Poção: Corpo de artista

Então agora nós podemos falar sobre o corpo! Porque definitivamente, à duas semanas eu tomei a decisão de investir tempo e esforço para ganhar massa e tonificar meus músculos. Veja só, você não precisa ter um personal para começar a mudança. A verdade é que venho mudando meus hábitos desde o inicio do ano, como maneira de cumprir meus votos de ano novo. Cada semana estruturo uma mudança impactante de rotina, porque gosto de ver o resultado rapidamente. Você pode imaginar como a minha vida é maluca e definitivamente fora dos padrões.

E o que combina mais com isso que o próprio The sims?

Hoje irei compartilhar com você algumas dicas essenciais que alavancaram meus resultados e minha tomada de decisão para transformar ideias em projetos palpáveis e então ação!

A parte mais difícil tanto para sonhadores quanto pra pessoas que querem mudar hábitos arraigados é começar. Como nossa amiga disse no artigo anterior, o segredo está em dar o primeiro passo e continuar fazendo aquilo a que você se propôs.

Se você quer ser um escritor, deve começar escrevendo pelo menos duas paginas por dia. E eu tenho que dizer, isso é um desafio, principalmente se o seu tempo é tomado por distrações ou interrupções frequentemente (nada que acordar uma hora antes não resolva). Se você quer ser ator, que tal usar as oportunidades que sua escola oferece? Ao invés de fazer aquela apresentação chata que ninguém presta atenção, use sua criatividade para cativar seu público, seja interpretando alguma persona ou usando um traje diferente.

O segredo está em fazer diferente dos demais. Em resumo TUDO se trata de agir. E no caso, se você quer melhorar seu corpo, sua estrutura física, perder alguns quilinhos ou ganhar massa muscular, precisa começar.

Portanto prepare-se para meus conselhos favoritos para transformar sua rotina em algo realmente vibrante e recompensador!

• Estabeleça um propósito e defina suas recompensas.

Quando tive a ideia de criar uma experiência diferente à cada semana, isso significava que a cada semana eu seria tirado de minha zona de conforto, portanto precisava ter uma recompensa para isso. Pelo menos para começar. Minha primeira recompensa incluiu uma placa de vídeo nova. Se eu fosse capaz de passar uma semana sem ingerir alimentos sólidos, passando meus dias a base de shakes, chás e suplementação, então eu poderia usar meu dinheiro à essa finalidade. E assim foi. Devo falar que me sinto muito mais a vontade com os frames de jogo em um nível mais alto. (Meu nível de energia naquela semana foi histórico! Preciso repetir a experiência)

• Procure cercar-se de pessoas brilhantes o mais rápido possível.

Fato é que as pessoas a nossa volta dizem muito a respeito de quem somos. Há um ditado que diz que somos a média das 5 pessoas com quem passamos mais tempo. Portanto se não sente que essas pessoas sejam aquilo que pretende se tornar, deve procurar afastar-se sem muito alarde e encontrar pessoas que realmente admire e ame. Por exemplo, sou alguém muito criativo, mas passo meu tempo com pessoas mais práticas e não tanto criativas, então precisei buscar minha base criativa no mundo virtual, hoje estou cercado por mais de 10 pessoas com quem compartilho insights e ideias criativas frequentemente. Isso me faz sentir vivo e no caminho de meu propósito. Portanto, procure pessoas que irão inspira-lo a se tornar sua melhor versão!

• Em termos de estrutura física é interessante criar sua própria rotina exercícios.

O que mais adoro nisso é a flexibilidade que temos para decidir a quais tipos de atividade física dedicaremos nosso tempo. Todas as manhas de segunda à sexta, tenho ido à academia, passo uma hora por lá, fazendo exercícios de força para ganho de massa muscular. Antes disso porém, eu havia formado um grupo de atividade física de segunda, quarta e sexta. Nos reuníamos às 5:45 da manha para correr ao redor do estádio e praticar uma série de exercícios que incluíam abdominais, flexão e outros mais que eu havia definido como fundamentais para entrarmos em forma. É divertido compartilhar seu tempo com mais pessoas, além de ser motivador! Na prática, você só precisa definir sua rotina, se vai caminhar, correr, fazer exercícios de força ou pedalar, escolher um momento especial do dia pra isso e então comprometer-se consigo mesmo em seguir incansavelmente essa rotina, pelo menos por 25 dias sem interrupções.

• Defina sua Playlist.

Eu adoro essa parte, porque quando penso que não vou aguentar mais, ligo aquela música! Busco ter uma “musa” ou algo em que me inspirar. Então com suas musicas lembro a mim mesmo que se eu quiser transformar minha vida, meu corpo ou o que for, a mudança precisa começar por mim. Vai doer, pode ser difícil, mas é preciso fazer acontecer! As estrelas da musica e do cinema, não chegaram lá por acaso, há muito trabalho duro por trás das cortinas (ou das câmeras). Quer você queira brilhar no estrelato ou tornar-se chef de cozinha, atendente de caixa, o que for, você irá passar por esse processo de construção. Ninguém enxerga esse processo, mas ele existe. Vá por mim, a música lhe dará um impulso a mais nessa mudança. A musica certa faz milagres! Porque acha que ninguém namora ouvindo um rock pesado? (ou pelo menos ninguém que eu conheça). As musicas são a porta de entrada para nossa alma. Elas mexem com nossas emoções. Então quando ficar triste, ouça musicas alegres, chega de ficar ouvindo musica depressiva pra cair no choro. Sorria e aproveite seu tempo!

Espero que tenha curtido nossas dicas de hoje, na próxima edição voltaremos com dicas ainda melhores pra você criar a vida dos seus sonhos e transformar sua realidade!